Durante todo este tiempo nuestros abuelos han tenido que estar confinados y saliendo lo menos posible a la calle para evitar correr el mayor riesgo de contagio, pero ¿cómo ayudar a gestionar frustración tras la pandemia?
| Los adultos mayores son los más vulnerables al Covid-19 - ISTOCK |
El confinamiento supone la pérdida de libertad y control sobre nuestras vidas. Ello nos provoca un sentimiento de indefensión e incertidumbre sobre la permanencia del mismo que puede llegar a ser perturbador.
De acuerdo con investigadores del King’s College de Londres, realizaron una revisión acerca de los efectos psicológicos provocados por el aislamiento obligatorio.
Estos señalaron que puede tener consecuencias adversas para la salud mental, incluyendo la aparición de sintomatología ansiosa o depresiva, estrés postraumático, frustración así como sentimientos de ira, tristeza, irritabilidad o miedo.
Consejos para nuestros Adultos Mayores
Ante tal situación difícil indiscutiblemente nuestros adultos mayores necesitan de nuestra ayuda por lo que estos consejos serán de mayor utilidad:
1-Sí al distanciamiento social, no al físico
Con esto el psicoterapeuta Juan Claudio Huerta, explica que se habla mucho de que debe existir un distanciamiento social; pero para el, lo que debe existir es un distanciamiento físico, no social.
Por lo que recomienda que las personas tengan mayor conexión, que no dejen de socializar. El hablar con los adultos mayores sostener largas conversaciones ayudará a que mantengan un mejor ánimo y actitud ante el confinamiento.
2-Platicar y dejar que se desahoguen
En estos momentos no hay que dejar de hablar de los sentimientos, de las experiencias sobre todo las personas mayores que ahora se encuentran confinadas y no pueden salir de sus casas, asegura Huerta.
3-Motivarlos a realizar actividades físicas
Desde casa pueden planificar realizar ejercicios para así mantenerlos activos y con ánimos, hacerlos reír ya que el especialista asegura que son hábitos que ayudan a mantener una buena salud mental.
